减肥造成的月经不调，可以通过调整饮食习惯、增加运动量、控制压力、调整睡眠、药物治疗等方式进行改善。
1.调整饮食习惯：适当增加蛋白质、碳水化合物和脂肪的摄入量，以保证身体所需的营养物质。同时，避免过度节食或暴饮暴食，保持健康的饮食习惯。
2.增加运动量：适当的有氧运动可以帮助身体燃烧脂肪，提高新陈代谢率，从而改善内分泌失调的情况。但是要注意不要过度运动，以免对身体造成伤害。
3.控制压力：长期的压力会导致身体分泌过多的皮质醇，进而影响内分泌系统的正常运作。因此，要学会放松自己，减轻压力。
4.调整睡眠：保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量，可以帮助身体恢复和调节内分泌系统的功能。
5.药物治疗：建议在医生的指导下使用激素类的药物进行治疗，能够辅助促进月经来潮。
如果出现月经不调的情况且影响较大，建议及时就医，寻求专业的医生指导和治疗。
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