己经3个月没来月经了，可能是妊娠、精神压力大、营养不良、卵巢功能异常等原因导致的，需要及时诊治。
1.妊娠：妊娠后月经便会停止来潮。妊娠结束后一段时间月经可能会再次来潮，这属于正常现象，一般不用过度担心和特殊治疗。
2.营养不良：经常饮食不规律或缺乏某些重要的营养素，例如铁、蛋白质和维生素D等，不能影响月经周期。确保每日饮食均衡且富含各种营养素，或者考虑服用适当的补充剂。
3.精神压力大：长期的压力和焦虑可能会影响身体的激素水平，从而导致月经延迟。建议平时尝试减轻压力和焦虑的方法，如冥想、瑜伽、运动等，可以帮助恢复月经周期。
4.卵巢功能异常：卵巢功能异常也可能导致月经延迟，比如多囊卵巢综合征。可以及时遵医嘱使用地屈孕酮片、结合雌激素片、戊酸雌二醇片等药物治疗。
建议平时生活中要适当的休息，不要过度焦虑或紧张。如果怀疑患有身体不适情况，请及时咨询医生进行检查和诊断。
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