黄体生成素高的调理方法包括调整饮食、控制体重、管理压力、避免过度运动、服用药物等。黄体生成素是由脑垂体前叶分泌的一种激素，对于女性在月经周期中起着重要的作用。黄体生成素的正常值因人而异，但通常在月经周期的不同阶段，其浓度会有所变化。如果黄体生成素水平过高，可能会影响到女性的生育能力，需要进行调理。
1.调整饮食：保持均衡的饮食，避免过度摄入高糖、高脂肪的食物。增加蔬菜、水果和全谷类食物的摄入量，这些食物富含维生素和矿物质，有助于调节体内的激素水平。
2.控制体重：过重或肥胖可能会导致激素失衡，从而影响黄体生成素的水平。通过健康的饮食和适当的运动来控制体重，有助于维持正常的激素水平。
3.管理压力：长期的精神压力可能会导致激素失衡，包括黄体生成素水平的升高。通过学习放松技巧、进行冥想或者瑜伽等方式来管理压力，有助于维持正常的激素水平。
4.避免过度运动：虽然适度的运动对身体有益，但是过度的运动可能会导致激素失衡，从而影响黄体生成素的水平。每周进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑等。
5.服用药物：如果以上方法无法有效降低黄体生成素水平，医生可能会指导服用药物来调节激素水平。常用的药物包括炔雌醇环丙孕酮片、戊酸雌二醇片等。但是需要注意的是，药物治疗应在医生的指导下进行。
在进行任何调理措施之前先咨询医生的意见，选择针对性的治疗方式，效果会比较好。
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