姨妈指的是月经，很久没来月经现在小腹胀痛可能是压力大、情绪波动、生活作息不规律、体重变化、过度运动等原因所引起，尽快到正规的医院检查，然后配合医生进行治疗。
1.压力大：精神压力大可能会影响月经周期，压力可以导致体内的激素水平发生变化，从而影响月经周期，要及时减轻生活压力。
2.情绪波动：当情绪过度紧张的情况下，可能会导致内分泌受到影响，引起月经推迟，小腹胀痛，要及时调理情绪。
3.生活作息不规律：长期不良的生活作息通常情况下会影响月经周期，要养成良好的生活作息，要保证充足的睡眠质量。
4.体重变化：体重的急剧增加或减少都可能导致月经不调。这是因为体重的变化会影响体内的激素水平，从而影响月经周期，需要合理控制体重。
5.过度运动：可能会导致月经不调，这是因为过度的运动可能会导致体内的激素水平发生变化，从而影响月经周期，平时生活中需要控制运动量。
除此之外也可能是甲状腺问题、子宫内膜异位症、子宫肌瘤等因素所引起，需要及时就医对症进行治疗。
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