过度节食导致月经半年后需要调整饮食方式、保持心情放松、遵医嘱用药物调理等方法，能够得到改善。
1.调整饮食方式：过度节食会导致身体缺乏必要的营养物质，如蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等，这些营养物质对于维持正常的生理功能非常重要，特别是对于女性的生殖系统，当身体缺乏这些营养物质时会开始分解自身的组织来获取能量，导致身体减缓新陈代谢的速度，从而影响到月经周期。
2.保持心情放松：恢复期间要保持心情愉悦，功能过度紧张和焦虑，可以听一些舒缓的音乐。
3.遵医嘱用药物调理：如果有必要，可以在医生指导下借助药物调理，比如听从医生指导服用黄体酮胶囊和乌鸡白凤丸等药。
如果长期过度节食导致月经不来或不规律，应该尽快停止这种不良习惯，并咨询医生做出有效改善，可以通过增加膳食中的营养物质摄入量、适当运动等方式来帮助身体恢复正常的生理功能。
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