生活中，我们受到惊吓后往往会说吓得我出了一身冷汗。有时候会感到脖子脊背上全是汗，但是一摸出汗的地方却是冰凉冰凉的，还有就是在躺着、蹲、坐的时候起来会觉得头晕。那么，人体为什么会出冷汗呢？
一、出冷汗的原因有哪些？
1、生理原因导致的出冷汗，比如说是在临睡前喝了很多水，或者是躲在被窝里身体闷热不透气就会出汗，这种是一种调节体温的正常的生理现象。
2、气虚血虚导致的，与植物神经失调也有关系的，应该要注意加强营养，保持心情的舒畅，注意饮食禁食辛辣刺激性食物。
3、体质虚弱，出汗本是一种正常的生理现象,它具有调节体温,调整体液.排泄机体内废物的作用，但出汗过多就会导致体内微量元素丢失从而出现一系列症状。
4、生病了之后身体会感到不适，会冒冷汗，尤其是发烧、中暑时经常出现。
二、出冷汗应该怎么调理呢？
1、如果是生理原因导致的出冷汗，一般不用太过担心，只要临睡前不要和水过多，要注意使用透气性好的床被，根据身体的提问增减被褥。
2、如果是气血虚弱导致的出冷汗，就要进行补气血方面的工作了，最好的调节气血的办法就是从食疗入手，多吃一些补气血的食物。平时应该加强营养，多吃奶类蛋类，注意要保证充足的睡眠，增加体育锻炼的时间，增强身体的抵抗力。
3、如果是因为感冒或者生病后导致的出冷汗，就要到医院进行检查和治疗，根据病因进行对症下药。
出冷汗的情况在我们的日常生活中是很常见的，所以大可不必过于担心，精神过度紧张对于病情的恢复也是不好的，一定要了解出冷汗的根本原因。首先，从饮食方面进行调理出冷汗的情况，如果不见好转的话可以在进行药物治疗。如果有必要采用药物治疗的话，可以使用点滋补气血及益气固表的中药丸进行口服，也是可以有效改善的。
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