感觉子宫口下坠了可能是分娩史、年龄因素、肥胖、长时间站立或久坐等因素所造成的，及时就医。
1.分娩史：多次分娩、难产、剖宫产等都可能导致盆底肌肉和韧带松弛，从而引起子宫口下坠，适量的运动可以增强盆底肌肉的收缩力。
2.年龄因素：随着年龄的增长，女性体内的激素水平会发生变化，这可能会导致盆底肌肉和韧带松弛，进而导致子宫口下坠，平时可以做盆底肌肉康复训练，有助于改善盆底功能，缓解症状。
3.肥胖：肥胖会增加腹部压力，使盆底肌肉和韧带承受更大的负荷，从而导致子宫口下坠。保持健康的饮食习惯有助于维持身体健康和减轻体重，
4.长期站立或久坐：长时间站立或久坐会使盆腔内的血液循环不畅，影响盆底肌肉和韧带的健康，从而导致子宫口下坠，避免长时间站立或久坐，尽量减少搬运重物等过度劳累的活动。
在平时生活中应该多进行户外活动，维持正常的体重，能够有效地减少到盆底肌肉的压力，多吃一些新鲜的食物和蔬菜。
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