感觉月经量比较少可以通过饮食调整、补充营养、调节作息、适当运动、减轻压力等方面来进行改善，配合医生治疗。
1.饮食调整：增加一些富含铁质和维生素的食物，如红肉、豆类、绿叶蔬菜和水果，以帮助身体更好地产生血液和调节月经量。
2.补充营养：在月经期间，适当补充一些造血的营养品，如维生素B、叶酸和铁质等，可以帮助身体更好地进行月经血液的生成，从而增加月经量。
3.调节作息：保持良好的作息习惯能够促进身体的新陈代谢，提高身体的免疫力和调节激素水平，从而有助于月经量的增加。
4.适度运动：适度的运动有助于促进血液循环，增加身体内部的血液量，对缓解月经量少也有一定的帮助。
5.减轻压力：适当减轻压力，保持良好的心态也是有助于增加月经量的一种方法。
值得注意的是，如果月经量长期持续较少或者出现持续性的不规律现象，建议及时就医，排除可能的内分泌失调、子宫内膜异位、卵巢功能异常等疾病，以便及时进行治疗。
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