感觉月经来的时候不准可能是不良生活习惯、精神压力过大、营养不良、激素水平异常、子宫内膜异位症所造成的，建议及时就医。
1.不良生活习惯：饮食、睡眠、运动等生活习惯的不规律会影响身体内分泌系统的正常运作，从而导致月经周期不稳定，建议调整生活习惯，保持充足的睡眠，注意饮食均衡，避免暴饮暴食，减少熬夜等不良习惯。
2.精神压力过大：长期的精神紧张、焦虑、抑郁等情绪问题也会影响身体内分泌系统的正常运作，导致月经周期不稳定。学会自我调节和放松，可以通过运动、临近大自然或者参加一些放松身心的活动来减轻压力。
3.营养不良：长期的营养不良也会导致月经不准，建议保持饮食均衡，注意摄取足够的营养物质，适当补充维生素和矿物质。
4.激素水平异常：女性体内的激素水平会随着年龄、季节等因素的变化而发生变化，如果激素水平出现异常，导致月经周期不稳定，需要遵医嘱使用黄体酮软胶囊、炔雌醇环丙孕酮片等药物治疗。
5.子宫内膜异位症：也可能导致月经周期不稳定，需要选择手术的方式来进行治疗。
月经来的时候不准是一个比较常见的问题，但是具体原因可能因人而异。如果发现自己的月经周期出现了异常情况，建议及时就医并接受专业治疗。同时，保持良好的生活习惯和心态也是预防月经不调的重要措施之一。
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