姨妈指的是月经，房事后一个月没有来月经可能是妊娠、精神因素、不良的饮食习惯、运动过度、药物滥用等因素所导致，还需要到医院做检查之后才能明确原因。
1.妊娠：在性生活时，如果没有做好避孕措施，就有可能会导致意外妊娠的风险，可以到医院做早孕检查。
2.精神因素：长期的紧张和压力会影响激素平衡，从而干扰月经周期。需要放松心情，多去参与户外活动。
3.不良的饮食习惯：饮食不当或营养不良可能会导致月经不规律，甚至停经。在饮食上要多吃一些优质蛋白类的食物，比如鸡蛋和牛奶等。
4.运动过度：过度的运动也会影响激素平衡，从而影响月经周期。需要多注意休息，保证充足的睡眠。
5.药物滥用：一些药物和药物滥用可能导致月经延迟或停止。要尽快停止服用这些药物。
如果担心自己的健康状况，需要及时咨询医生进行检查和诊断。同时，注意保持健康的生活方式和心态也是非常重要的。
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