月经迟了五天可能是由多种原因引起的，包括但不限于压力、饮食等。以下是一些可能的解决方案：
1.减轻压力：压力是导致月经不调的主要原因之一。如果感到压力过大，可以尝试一些放松的方法，如冥想、瑜伽、按摩等。
2.调整饮食：饮食对月经周期有很大的影响。如果饮食不均衡或者营养不足，可能会导致月经不调。可以尝试增加蔬菜、水果和全谷类食物的摄入量，减少咖啡因和酒精的摄入量。
3.就医检查：如果月经已经晚了超过一个月，或者伴随着其他症状，如腹痛、头痛、乳房胀痛等,那么应该尽快就医检查。这可能是由于某种疾病或病理性原因引起的。
总之，如果月经迟了五天以上，不要过于担心。可以先观察一段时间，尝试调整生活方式，如果情况没有改善，就应该及时就医检查。
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