在月经期间，女生的身体会经历一系列生理变化，包括子宫内膜的脱落和排出。这个过程可能会导致腹部不适、乏力和疲劳感。来月经可以跑步，但需要注意一些问题和注意事项。
首先，月经期间身体比较虚弱，容易疲劳。如果过度运动或长时间运动，可能会加重身体负担，导致月经不调等问题。因此，要根据自己的身体状况和感觉来调整运动强度和时间。
其次，在月经期间，要注意饮食健康，多吃蔬菜水果、粗粮等富含营养的食物，避免食用辛辣刺激性食物和饮料。同时，要保持充足的水分摄入，以防脱水。
总之，初中生来月经可以适当进行跑步等轻度运动，但需要注意个人卫生、适度运动、避免过度疲劳和注意饮食等方面。如果出现异常情况或不适症状，应及时就医并咨询医生的建议。
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