20天不来例假可能是由多种原因导致的，可能是身体内分泌失调、营养不良、压力过大等，以下是可能的原因和对应的处理。
首先，可能是由于身体内分泌失调导致的。这种情况下，可以选择合适的中药来调节身体内分泌，也可在医生的指导下服用避孕药来调节月经周期。同时，保持规律的生活作息，减轻压力，健康饮食也是非常重要的。
其次，也可能是由于营养不良导致的。长期饮食不健康，营养不均衡，或者体重过轻、压力过大等都有可能影响月经的正常周期。这时候需要通过调整饮食习惯，增加膳食纤维和蛋白质的摄入，保证充足的营养，保持正常的体重。
此外，压力过大也容易造成月经不调。这时需要通过适当的休息和放松来缓解压力，可以适当进行瑜伽、跑步等有氧运动，调整身心状态。
总之，20天不来例假可能是由多种原因导致的，需要结合自身情况进行全面分析，适当调整生活方式和饮食习惯，必要时及时就医，找到合适的方法来调节月经周期。
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