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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
做梦是大脑在睡眠过程中的一种自然现象，与清醒状态下的思考和感知有着密切的联系，做梦时脑子一般没有得到休息。
在睡眠期间，人的大脑并非完全停止活动，而是处于不同的状态。睡眠分为多个阶段，包括快速眼动睡眠和非快速眼动睡眠，在快速眼动睡眠阶段，也就是通常做梦的阶段，大脑的活动实际上是相当活跃的。尽管此时身体处于相对放松和休息的状态，但大脑中的神经元仍在传递信号，处理和整合各种信息，包括日常的经历、情感和记忆等。这种活跃的大脑活动表明，在做梦时，大脑并非处于完全休息的状态，而是在进行一些复杂的神经生理过程。
如果频繁做噩梦、影响睡眠质量或导致白天精神不佳，建议就医咨询，寻找原因和解决办法。
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