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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
正常人睡觉通常不会睡死，但是仍要保持良好的睡眠习惯。
通常所说的睡死，实际上是指一种病理性的现象，即患者在睡眠中突然死亡，这种情况通常是由于心脏疾病或其他严重疾病引起的。对于正常人来说，心脏和大脑都有自我保护机制，可以在遇到危险时迅速启动，防止出现生命危险的情况。例如，当人体处于深度睡眠状态时，大脑会降低心率和血压，以减少心脏的负担。同时，心脏也会根据身体的需要调整自身的工作状态，会在晚上进入深度睡眠状态，然后在早晨醒来，所以通常不会睡死。
然而，虽然正常人不会睡死，但长时间的睡眠仍然可能对健康产生负面影响。例如，过度的睡眠可能会导致肥胖、心脏病等健康问题，这是因为长时间的睡眠会打乱人体的生物钟，导致身体无法正常运作。
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