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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
出现脚麻手麻的症状可能是由多种原因引起的，以下是一些可能导致脚麻手麻的常见原因以及相应的解决方法。
1.营养不良：缺乏关键维生素和矿物质，如维生素B12、钙、镁等，可能导致神经问题和手脚麻木感。应均衡饮食，确保摄取足够的维生素和矿物质。可以在医生的指导下适当补充相关的维生素和矿物质。
2.循环问题：血液循环不良也可能导致脚麻手麻的感觉。这可能是由于长时间坐着、久站、缺乏运动等引起血管压迫造成的。应定期进行活动，避免长时间坐着或久站。进行适当的伸展运动可以促进血液循环，同时，保持身体的温暖也可以改善循环问题。
3.神经问题：脊柱或周围神经的受损或压迫可能导致手脚麻木，这可能是由神经炎等引起的。糖尿病引起的神经病变，也可能导致手麻脚麻。应及时就医治疗神经受损问题，注意避免长时间压迫神经，如果症状严重，可以咨询医生进行进一步的检查和治疗。
如果以上方法无法缓解症状或情况进一步恶化，建议及时咨询医生进行诊断和治疗。医生可能会根据具体症状来制定进一步的检查和治疗方案，以确定病因并提供相应的治疗建议。
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