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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
长时间失眠会给人身心健康带来严重的危害，以下是一些可能的影响：
1.身体健康问题：长时间失眠会导致一系列身体健康问题，包括免疫系统功能下降、慢性疲劳、消化不良、头痛、心血管问题、高血压和糖尿病等。失眠还可能增加肥胖和饮食失调的风险。
2.心理健康问题：失眠与焦虑、抑郁和压力有密切关系。长期失眠可能引发或加重这些心理健康问题。失眠还可能导致情绪波动、注意力不集中、记忆力减退和决策能力减弱。
3.性功能下降：长时间失眠会导致性欲减退、性功能障碍和性兴趣减弱。失眠对生殖系统和性激素水平产生不良影响，可能导致性生活质量下降。
4.行为问题：长期失眠可能导致行为问题，包括易怒、冲动和愤怒，因为失眠会扰乱情绪和认知功能。失眠还可能影响注意力和反应能力，增加工作和驾车中的事故风险。
综上所述，长时间失眠对个人的身心健康有严重的危害。因此，对于失眠问题，应尽早寻求专业的帮助和寻找适当的治疗方法，以减少潜在的危害。改善失眠对个人的整体健康和生活质量至关重要。
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