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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
训练记忆力和思维的方式通常有保持良好的生活习惯、制定学习计划、培养阅读习惯、脑力游戏。
1.保持良好的生活习惯：睡眠可以帮助大脑巩固记忆，而运动则可以促进大脑的血液循环，提高思维敏捷度。
2.制定学习计划：可以将学习内容分解成小块，每天学习一部分，再定期复习。
3.培养阅读习惯：阅读不仅可以提供新的知识和信息，还可以训练思考能力。可以选择自己感兴趣的书籍，通过阅读来提高自己的记忆力和思维能力。
4.脑力游戏：玩一些需要思考、逻辑推理和记忆的脑力游戏，如纸牌游戏、数独、拼图等，以提高思维能力。
每个人的大脑特点不同，具体选择哪些方法需要根据个人实际情况来确定。
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