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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
肌张力是指肌肉在静息状态下的紧张程度，过高的肌张力可能导致肌肉僵硬、疼痛和运动障碍。降低肌张力的方法有很多，以下是一些降低肌张力的方法：
1.药物治疗：抗胆碱能药物如苯海索、巴库洛等可以降低肌张力。这类药物通过抑制乙酰胆碱的作用，从而减少肌肉收缩。但长期使用可能导致副作用，如口干、便秘、视力模糊等。
2.物理治疗：热疗、冷疗、电刺激、按摩、制定有针对性的运动计划和康复训练等物理治疗方法可以降低肌张力。热疗可以促进血液循环，缓解肌肉疼痛；冷疗可以减轻炎症反应，降低肌肉痉挛；电刺激可以通过刺激神经和肌肉，调节肌肉张力；按摩通过对肌肉进行按摩，可以促进血液循环，缓解肌肉紧张。运动计划和康复治疗通过针对不同部位的肌张力异常，进行康复训练，可以帮助改善肌肉功能，降低肌张力。这些方法需要在专业医生的指导下进行。
3.心理干预：心理因素也可能导致肌张力异常。因此，心理干预如心理咨询、认知行为疗法等可以帮助患者调整心态，降低肌张力。
4.生活方式调整：保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠，避免过度劳累，保持愉快的心情等都有助于降低肌张力。此外，保持健康的饮食习惯，摄入足够的营养素，也对降低肌张力有益。
综上所述，降低肌张力有许多方法，患者可以根据自己的具体情况选择合适的方法，同时也应在专业医生的指导下进行治疗和康复。通过综合的治疗方法，患者通常可以有效减轻肌肉紧张和疼痛，提高生活质量。
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