擀面杖擀肚子的方法是可以减肥的，但是要知道自己属于哪种类型的肥胖，再找到相应的经络进行调节，从而使生理功能达到平衡。如果本来胃口就好，再按到促进食欲的经络，反而会越来越胖，所以自我按摩时应该了解身体穴位。对于病理性肥胖者，擀面杖减肥起不到任何作用。
擀面杖减肥方法是怎么样的
1、将一根中等长度的擀面杖放在地上，把鞋子脱掉，脚踩在擀面杖上，相互摩擦，力度以脚底感觉酸胀为度，反复搓踩，使血液循环通畅，待脚部感到温暖，便可加强体内排毒燃脂功效，还有助于睡眠。
2、轻轻用面棒按摩脚背与脚腕，然后反向握住面棒，同脚腕下侧开始按摩小腿下侧。进过膝窝，在顺着大腿下侧按摩至大腿根部，最后再从膝盖上方按摩大腿上侧。
3、从小腿上侧中部开始，用面棒以曲线按摩连接大小腿的膝盖内外两侧。再以直线从小腿中部开始按摩至膝盖顶部，经过时轻轻滚过，在往大腿按压，最后反向握住面棒，按摩膝窝。
4、将面棒放于膝盖顶部，向大腿根按摩上侧的肌肉，同样以膝盖为起点，侧放面棒，按摩大腿外侧肌肉。按摩内侧时，首先以拉锯式上下摩擦大腿内侧，最后顺着弧线按摩至大腿根部。
-
-
擀面杖擀擀肚子，能改善便秘...
方霖 主治医师
-
-
让肚子通气放屁的按摩方法
方霖 主治医师
-
-
男性缓解肚子痛的方法
方霖 主治医师
-
-
拉肚子拉水的止泻方法有哪些
方霖 主治医师
-
-
减肚子最好的方法是骑自行车...
王健 副主任医师
-
-
肚子疼还拉肚子的原因
方霖 主治医师
-
-
中山大学附属肿瘤医院 临床营养科
擅长：对各类肿瘤患者进...
-
-
中山大学附属肿瘤医院 临床营养科
擅长：中西医结合临床专...
-
-
中山大学附属肿瘤医院 临床营养科
擅长：肿瘤患者的营养支...
-
-
琼海市人民医院 营养科
擅长：消化内科
-
-
钦州市妇幼保健院 营养科
擅长：擅长孕产妇营养及...
-
-
宜昌市第二人民医院 营养科
擅长：主要擅长危重患者...
-
-
上海儿童医学中心 营养中心
擅长：小儿外科围手术期...
-
-
上海儿童医学中心 营养中心
擅长：各种营养不良、营...
-
-
女性擀筋擀肚子有什么副作用
肚子指的是腹部；女性擀筋擀腹部副作用有局部组织损伤、胃肠功能紊乱、月经异常。1、局部组织损伤：擀筋擀腹部如果用力过猛，会导致局部组织发生损伤，可能会出现淤青、疼痛、皮肤破损的表现。2、胃肠功能紊乱：擀... 详细»
-
-
减肚子的方法
小肚腩是由内脏或是更深层的脂肪所构成的，容易促发身体炎症的出现，是人体发送的可能增加更多的患病机会和患病风险的生化信号。梅约医学中心研究表示，一群人的综合指数都在正常范围之内，腰围偏大或超重的人群会比... 详细»
-
-
肚子减肥的方法
肚子减肥的方法包括以下几个方面：1.调整饮食习惯：尽量减少高热量、高脂肪的食物摄入，增加蔬菜、水果和整粮食品的摄入。保持每日充足的水分摄入也是必不可少的，可以帮助促进新陈代谢和消化系统的正常运作。2.... 详细»
公众号
头条号
百家号