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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
晕厥是一种常见的症状，通常是由于大脑缺氧或血流量不足引起的。以下是预防和现场处理晕厥的一些方法：
一、预防
1.保持充足的水分摄入：脱水可能导致血压下降，从而引发晕厥。确保每天喝足够的水，特别是在炎热的天气或进行剧烈运动时。
2.避免长时间站立或坐着：长时间保持同一姿势可能导致血液循环不畅，增加晕厥的风险。定期站起来活动一下，或者改变坐姿。
3.注意饮食：低血糖可能导致晕厥。保持规律的饮食习惯，避免过度饥饿或暴饮暴食。同时，适当摄入含糖食物以维持血糖水平。
4.避免过度劳累：过度劳累可能导致身体疲劳，影响血压调节。合理安排工作和休息时间，保证充足的睡眠。
二、现场处理
1.首先要将晕厥的患者转移到安全地点，保持其呼吸道通畅，并且松解其衣物，以便让其呼吸流畅。
2.用冷毛巾或冷水拭面，或者用香皂或酒精擦拭患者的鼻尖部位，以刺激患者神经系统，加速其意识清醒恢复。同时，要保持患者头部低于心脏水平，以便增加脑部的供血量。
3.如果晕厥患者在现场意识清醒，可以要求其进行腹式呼吸来增加肺活量，帮助血液循环。对于晕厥患者家属及时通知急救人员，并按照急救人员的指示配合做好现场的护理工作。
总之，晕厥严重时可能会危及生命，因此要做好预防措施。一旦出现该情况，要及时送院进行治疗。
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