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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
无意识记忆法是一种通过潜意识来提高记忆力的方法。它利用了人类大脑在处理信息时的自动化和习惯性特点，通过重复、联想、编码等手段，将需要记忆的信息转化为长期记忆。
首先，无意识记忆法强调重复。研究表明，重复是提高记忆力的关键因素之一。当我们多次接触同一信息时，大脑会逐渐将其从短期记忆转移到长期记忆。因此，通过不断地重复学习，可以有效地提高记忆力。
其次，无意识记忆法注重联想。联想是指将新的信息与已有的知识或经验联系起来，从而加深对新信息的理解。例如，当我们学习一个新单词时，可以通过与其他已知的单词或概念进行关联，来帮助记忆。
此外，无意识记忆法还利用了编码的作用。编码是将抽象的信息转化为具体的形象或符号的过程。通过编码，我们可以将复杂的信息转化为易于理解和记忆的形式。
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