为什么总想睡觉

来源：医联媒体

: 闫振文 副主任医师副教授 中山大学孙逸仙纪念医院神经科

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总想睡觉可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因：

1.睡眠不足：如果每晚的睡眠时间不足，或者睡眠质量不好，可能会感到疲劳和困倦。这是因为身体没有得到足够的休息和恢复。

2.压力大：当一个人承受着大量的压力和焦虑时，他身体会产生更多的肾上腺素和皮质醇，从而消耗体力和精力，导致白天感到疲倦，想要睡觉。

3.年龄：随着年龄的增长，睡眠模式和质量可能会发生变化，这可能导致白天感到疲劳和困倦。

4.药物滥用：某些药物和药物滥用，比如安眠药、镇静剂和嗜睡药，都可能导致一个人在白天感到困倦，想要睡觉。

5.贫血：贫血也可能导致感到疲劳和困倦。

如果经常感到疲劳和困倦，应该咨询医生，以确定是否存在任何潜在的健康问题。同时，保持健康的生活方式，包括充足的睡眠、均衡的饮食、规律的运动和管理压力，也可以帮助提高能量水平和精神状态。

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