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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
做梦是大脑在睡眠过程中的一种自然现象，有助于巩固记忆、处理情绪和解决问题。不做梦的原因是睡眠质量差、压力过大、药物影响、精神疾病等导致。
1、睡眠质量差：如果睡眠质量不好，例如经常醒来或者睡眠不深，可能会发现自己不做梦。因为大脑在深度睡眠阶段更容易产生梦境。
2、压力过大：长期的压力和焦虑可能会影响梦境。当大脑过于专注于应对现实生活中的问题时，可能没有足够的精力去创造梦境。
3、药物影响：某些药物，如抗抑郁药、抗焦虑药和安眠药，可能会减少梦境。因为这些药物可能会改变大脑化学物质，影响梦境。
4、精神疾病：如抑郁症会影响大脑的神经递质平衡和功能。可能导致睡眠和梦境的异常，甚至出现不做梦的情况。
如果不做梦的情况持续存在且影响生活，或伴有其他不适症状，应及时就医检查。
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