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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
梦游是一种睡眠障碍，通常发生在深度睡眠的第三和第四阶段。在这个阶段，大脑会发出信号让身体的肌肉放松，以便能够进入更深的睡眠状态。然而，有些人会在这个阶段醒来并开始行走或进行其他活动，这就是梦游。
梦游的原因目前还不完全清楚，但有一些可能的因素可以导致梦游的发生。以下是一些可能导致梦游的原因：
1.遗传因素：梦游可能与家族遗传有关。如果一个家庭中有多个成员患有梦游症，那么其他家庭成员也可能患上这种疾病。
2.儿童期创伤：儿童期遭受过创伤或虐待的人更容易患上梦游症。这些经历可能会导致他们在睡眠中产生焦虑和恐惧感，从而引发梦游行为。
3.药物和酒精：某些药物和酒精也可能导致梦游症的发生。例如，安眠药、抗抑郁药和镇静剂等药物可能会干扰大脑的正常功能，从而导致梦游行为。
4.睡眠质量差：睡眠质量差也是导致梦游的一个因素。如果一个人经常熬夜或者睡眠不足，那么他们的大脑可能会处于一种不稳定的状态，从而增加梦游的风险。
对于经常梦游的人，应该尽量避免潜在的危险，如锁好门窗、降低危险物品的接触度等。此外，改善睡眠环境，保证充足的睡眠时间也有助于减少梦游的发生。如果梦游严重影响生活质量，可以寻求医生的帮助。医生会对患者进行综合评估，并可能推荐药物治疗或心理治疗等方法。同时，也应改善自己的生活习惯，如避免熬夜、减少精神压力、保持良好的睡眠环境等，从而降低梦游的发生率。
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梦游是什么
梦游在医学上被称为夜行性睡病，是一种睡眠障碍，包括睡觉时朦胧状态的行走、行为或其他活动。这种现象是一种神经系统紊乱的症状，可能与基因、脑部化学物质不平衡以及其他因素有关。梦游通常发生在非快速眼动睡眠阶... 详细»
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梦游正常吗？
梦游一般不正常，是一种睡眠障碍，通常发生在深度睡眠阶段。梦游的原因可能是多种多样的，包括遗传因素、压力、焦虑、抑郁、药物或酒精滥用等。此外在患有阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征、癫痫病等疾病时也可能会导... 详细»
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