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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
晚上睡觉突然坐起来是一种常见的睡眠障碍，也被称为夜间惊醒或夜惊症。这种现象通常发生在深度睡眠阶段，当人体进入快速眼动期时，肌肉松弛，大脑活动增加，此时如果突然被惊醒，就会出现坐起来的情况。
夜间惊醒的原因可能有很多种，包括：
1.压力和焦虑：长期的压力和焦虑可能导致身体处于高度紧张状态，从而影响睡眠质量。
2.药物副作用：某些药物可能会影响睡眠质量，导致夜间惊醒。
3.睡眠呼吸暂停综合症：这是一种常见的睡眠障碍，患者在睡觉时会出现反复的呼吸暂停，导致氧气供应不足，从而引起夜间惊醒。
4.其他健康问题：如心脏病、糖尿病等疾病也可能会影响睡眠质量，导致夜间惊醒。
对于夜间惊醒的治疗，首先需要找出其原因并加以解决。如果是压力和焦虑导致的，可以通过放松技巧、运动等方式来缓解压力；如果是药物副作用导致的，可以考虑更换药物或减少剂量；如果是睡眠呼吸暂停综合症引起的，需要进行相应的治疗；如果是其他健康问题导致的，需要及时就医治疗。
如果夜间惊醒严重影响了生活质量，建议咨询医生或专业的睡眠医师进行评估和治疗。
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