-
-
杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
梦游是一种睡眠障碍，通常发生在深度睡眠阶段。患者在睡眠中起床，走动或进行其他活动，但醒来后对此毫无记忆。以下是一些可能有助于缓解梦游症状的建议：
1.建立规律的睡眠：保持每天相同的睡眠时间和起床时间，有助于稳定身体的生物钟，减少梦游的发生率。
2.避免过度疲劳：过度疲劳可能会导致梦游的发生。因此，要确保每天有足够的休息时间，避免过度劳累。
3.避免刺激性物质：饮酒、吸烟、饮用咖啡因等刺激性物质可能会增加梦游的风险。因此，应该尽量避免这些物质的摄入。
4.改善睡眠环境：保持安静、舒适的睡眠环境可以帮助人们更好地入睡和保持睡眠状态。可以使用窗帘、耳塞等工具来减少噪音和光线的干扰。
5.寻求医疗帮助：如果梦游症状严重影响到日常生活，建议咨询医生的意见。医生可能会建议使用药物治疗或其他治疗方法来缓解症状。
总之，梦游是一种常见的睡眠障碍，但是通过建立规律的睡眠时间表、避免刺激性物质、改善睡眠环境等方法可以有效地减少梦游的发生率。如果症状严重，应及时寻求医疗帮助。
-
-
河南省精神病医院 神经内一科
擅长：擅长脑血管病、癫...
-
-
河南省精神病医院 神经内一科
擅长：擅于诊治帕金森病...
-
-
河南省精神病医院 神经内一科
擅长：擅于诊治痴呆、癫...
-
-
青海省妇女儿童医院 神经内科
擅长：研究方向:小儿神...
-
-
辽宁中医药大学附属第四医院 中医神经内科
擅长：脑梗塞，脑供血不...
-
-
贵港市中西医结合骨科医院 神经内科
擅长：从事内科临床工作...
-
-
贵港市中西医结合骨科医院 医务科
擅长：熟练掌握骨科常见...
-
-
贵港市中西医结合骨科医院 内科
擅长：广西神经病学专业...
-
-
梦游是什么
梦游在医学上被称为夜行性睡病，是一种睡眠障碍，包括睡觉时朦胧状态的行走、行为或其他活动。这种现象是一种神经系统紊乱的症状，可能与基因、脑部化学物质不平衡以及其他因素有关。梦游通常发生在非快速眼动睡眠阶... 详细»
-
-
梦游正常吗？
梦游一般不正常，是一种睡眠障碍，通常发生在深度睡眠阶段。梦游的原因可能是多种多样的，包括遗传因素、压力、焦虑、抑郁、药物或酒精滥用等。此外在患有阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征、癫痫病等疾病时也可能会导... 详细»
公众号
头条号
百家号