-
-
闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
头晕没精神睡眠不好可能是缺乏睡眠、压力过大、营养不良、贫血等原因引起，可以通过日常护理、服用药物的方法进行改善。
1.缺乏睡眠：如果没有足够的睡眠时间或质量不好，可能会导致头晕、没精神和睡眠不好。建议每晚保证7-8小时的睡眠时间，并尽量保持规律的作息时间。此外，避免在睡前过度使用电子设备，如手机、电脑等，以免影响睡眠质量。
2.压力过大：长期的压力过大可能会导致身体出现各种不适症状，包括头晕、没精神和睡眠不好。建议采取一些减压措施，如运动、冥想、放松技巧等，帮助缓解压力。
3.营养不良：营养不良也可能导致头晕、没精神和疲劳等症状。建议注意饮食均衡，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质等营养物质。
4.贫血：贫血是指血液中红细胞数量或质量不足，导致氧气供应不足，可能会导致头晕、没精神和疲劳等症状，可以通过饮食调整或口服铁剂等方式进行治疗。
如果症状持续存在或加重，需要及时就医寻求帮助。
-
-
南京脑科医院 神经内科
擅长：擅长治疗记忆障碍...
-
-
南京脑科医院 神经内科
擅长：长期从事神经病学...
-
-
南京脑科医院 神经内科
擅长：擅长脑梗死，头痛...
-
-
南京脑科医院 神经内科
擅长：擅长对神经眼科疾...
-
-
马鞍山市中医院 神经内科
擅长：擅长中西医结合调...
-
-
本溪市金山医院 神经
擅长：擅长脑血管病、周...
-
-
本溪市金山医院 神经
擅长：擅长脑血管病，癫...
-
-
中国中医科学院眼科医院 目系眼病科（眼底病内科、青光眼）
擅长：中医、中西医结合...
-
-
坐着不头晕躺下就头晕
出现坐着不头晕，躺下就头晕，最常见的疾病是颈椎病。坐着时，颈椎能够保持正常的生理弯曲，血管神经功能受影响小，不会出现头晕。躺下以后，尤其是枕的枕头不太合适，颈椎的生理弯曲有所改变，影响颈部血管和神经功... 详细»
-
-
吃了褪黑素头晕多梦头晕乏力
褪黑素是一种由松果体产生的激素，它在人体内具有调节节律及睡眠的作用。然而，褪黑素也会引起一些副作用，其中包括头晕、多梦和乏力感。1.头晕：褪黑素能够通过调节体内褪黑素受体的活性来影响大脑的神经传递物质... 详细»
-
-
头晕的饮食
头晕是一种常见的脑部功能性障碍，也是临床常见的症状之一。引起头晕的病因比较多，常见的有神经系统病变、耳疾病、内科疾病如高血压等、感冒、颈椎骨退化、贫血、血黏度高、脑动脉硬化、冠心病等，临床上主要表现为... 详细»
公众号
头条号
百家号