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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
头晕没精神神经敏感焦虑可能是缺乏睡眠、营养不良、压力过大、药物副作用引起，可以通过日常护理的方法进行改善。
1.缺乏睡眠：长期睡眠不足或睡眠质量差会导致身体疲劳、精神不振和头晕等症状。保证充足的睡眠时间和质量，建立规律的作息习惯。
2.营养不良：饮食不均衡或缺乏某些重要营养素，如铁、维生素B12等也可能导致头晕、没精神等症状。注意饮食均衡，摄入足够的营养素。
3.压力过大：工作、学习、家庭等方面的压力过大会导致神经紧张和焦虑，进而影响身体健康。积极应对压力，采取放松的方式减轻身心负担。
4.药物副作用：药物副作用，如抗抑郁药、镇静剂等也可能导致头晕、没精神等症状。需要在医生的指导下服用药物，避免自行服用。
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