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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
一般来说，睡觉时突然抖动一下，可能是肌肉痉挛、压力过大等因素导致的。具体分析如下：
1、肌肉痉挛：是一种很常见的现象，通常发生在快速眼动睡眠开始之前的阶段。这是一种深度睡眠状态，此时虽然大脑处于高度活跃状态，但肌肉却处于麻痹状态。当大脑和肌肉之间的这种麻痹状态不完全同步时，可能就会导致在入睡时出现肌肉痉挛的现象。不过这种痉挛通常持续几秒钟后，就可进入更深的睡眠阶段。
2、压力过大：压力过大时，大脑可能会释放氢化可的松这种可以影响神经系统的糖皮质激素，进而导致身体出现抖动现象。
如果这种现象频繁出现，或者伴随着其他的症状，如失眠、疲劳等，就需要寻求医生的帮助，以排除可能存在的健康问题。
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