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经芳艳 主治医师 助教 南方医科大学南方医院 肛肠外科
清洁直肠，通常可以通过充足水分、规律排便、运动锻炼等方法。
1、充足水分：分不仅有助于软化粪便，减少便秘的发生，还能促进肠道蠕动，帮助粪便顺畅排出。建议每天至少喝8杯水，根据个人活动量和气候条件适量增减。
2、规律排便：每天定时排便可以帮助身体形成条件反射，使肠道在特定时间产生蠕动波，推动粪便向下移动。
3、运动锻炼：运动可以促进血液循环，加速新陈代谢，有助于肠道内废物的排出。
在进行直肠清洁之前，可到医院就诊，根据个人的情况给出具体的建议，并指导如何进行直肠灌洗以及注意事项。
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