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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
手淫一般指的是自慰，是性释放途径的一种，一般不会导致失眠，但是频繁自慰，可能会对睡眠产生影响。
1、不会：自慰是指对自己的生殖器官进行性刺激，获得性唤起或其他性快感的刺激行为，可以释放压力和带来快感。偶尔自慰一般不会对身体健康造成太大影响。
2、会：频繁自慰可能会导致性器官过度刺激，使大脑中的兴奋递质大量释放，干扰睡眠周期，导致失眠。而且频繁自慰还可能会产生内疚感和焦虑情绪等负面情绪，也会影响睡眠质量，导致失眠。
为了保持健康的睡眠状态，建议适度控制自慰的频率，并注意身体和心理健康的维护。如果出现失眠等症状，应及时就医寻求专业帮助。
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