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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
强迫性失眠症，也被称为失眠强迫症，是一种睡眠障碍的一种。它是指患者经历了长期而困扰性的失眠，主要特征是对睡眠质量的过度关注和担忧，以及对失眠可能带来的种种后果的过度恐惧，进而加重了失眠问题。强迫性失眠症严重地影响了患者的日常生活和工作功能，给患者带来了相当程度的焦虑和痛苦。
强迫性失眠症通常与焦虑症、抑郁症和强迫症等紧密相关。患者常常存在高度的焦虑和紧张感，对睡眠的期待和恐惧成为一种恶性循环，进一步加重了失眠问题。患者也表现出强迫行为，包括过度计算睡眠时间和质量、反复检查床铺和睡眠环境，以及过分依赖药物和助眠物品等，希望通过这些行为来缓解自己的睡眠问题。然而，这些行为往往不能真正解决问题，反而增加了痛苦和困扰。
强迫性失眠症的原因尚不明确，但可能与多种因素有关。生物学因素，如基因遗传和神经化学物质的紊乱，可能增加了患者对睡眠问题的敏感性。心理因素，如压力、焦虑和抑郁，可以导致患者对睡眠质量过度关注和担忧。环境因素，如噪音、光线和温度等，也可能对患者的睡眠产生负面影响。此外，不良的睡眠习惯和药物滥用也是强迫性失眠症的常见诱因。
对于强迫性失眠症的治疗，多种方法可供选择。首先，心理治疗是一种重要的干预手段。认知行为疗法和挫折曝光疗法可以帮助患者改变不良思维模式和行为习惯，缓解焦虑和失眠问题。此外，药物治疗也可以用来缓解患者的焦虑和帮助建立良好的睡眠习惯。然而，药物治疗应该在医生的指导下进行，以避免潜在的副作用和依赖问题。
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