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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
面部表情僵硬可能是由于多种原因引起的，例如长时间保持同一姿势、缺乏运动、神经系统疾病等。以下是一些可能有助于改变面部表情僵硬的方法：
1.做面部运动：定期进行面部运动可以帮助放松肌肉，增加血液循环，从而改善面部表情。例如，可以尝试张嘴、闭嘴、皱眉、眨眼等简单的面部动作。此外，还可以使用按摩工具或热敷毛巾来帮助放松面部肌肉。
2.学习放松技巧：学会放松身体和心理状态可以帮助减轻面部紧张感和僵硬感。可以通过深呼吸、冥想、瑜伽等方式来放松身心。
3.寻求专业帮助：如果面部表情僵硬是由于神经系统疾病或其他健康问题引起的，建议及时咨询医生并接受治疗。
总之，改变面部表情僵硬需要综合考虑多种因素，通过做面部运动、学习放松技巧、寻找专业帮助等方式，可以有效地改善面部表情僵硬的问题。
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