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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
情绪障碍引起的头痛和头晕是一种常见的症状，可能是压力和焦虑、长时间使用电子设备、营养不良、抑郁症等原因导致的。
1.压力和焦虑：持续的压力和焦虑可能会导致紧张的肌肉和血管收缩，从而引起头痛和头晕。建议尝试一些放松和应对压力的方法，如深呼吸、放松训练和寻求社交支持。
2.长时间使用电子设备：长时间使用电子设备，如手机、电脑和平板电脑，可能导致眼睛疲劳和肌肉紧张，引起头痛和头晕。建议定期休息，远离电子设备，保护视力。
3.营养不良：缺乏某些重要的营养物质，如维生素B12、镁和铁等，可能导致头痛和头晕。建议保持均衡的饮食，摄入足够的营养物质。
4.抑郁症：抑郁症也可能导致头痛和头晕。抑郁症患者常常感到疲劳和身体不适，从而导致头痛和头晕。建议寻求专业心理辅导和治疗，以帮助缓解抑郁症状。
如果头痛和头晕持续数月，并且严重影响生活质量，建议尽快咨询医生进行详细的评估和治疗。
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