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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
由于脑瘫儿的神经系统受损，睡眠质量通常较差，容易出现夜间醒来、多梦、易惊醒等问题。可以采取的改善措施如下：
1.建立规律的作息时间表：制定一个固定的作息时间表，包括起床、吃饭、午睡、玩耍、晚饭、洗澡、睡觉等环节。这样可以帮助孩子建立良好的生物钟，提高睡眠质量。
2.创造安静舒适的睡眠环境：为孩子提供一个安静、舒适、温暖的睡眠环境，如保持房间通风、调节室温、使用柔软的床垫和枕头等。这些措施可以让孩子更容易入睡并保持睡眠状态。
3.帮助孩子放松身心：在睡前可以给孩子做一些放松的活动，如听轻柔的音乐、读故事书、按摩等。这些活动可以帮助孩子缓解紧张情绪，进入更深层次的睡眠状态。
4.注意饮食健康：孩子的饮食应该健康均衡，避免过度进食或饮用含咖啡因的饮料。此外，晚餐应该提前几个小时吃完，以免影响孩子的睡眠质量。
5.给予足够的关注和爱抚：脑瘫儿的情绪比较敏感，需要得到家长的关注和爱抚。家长可以通过抱抱、亲吻、拥抱等方式来表达对孩子的爱意，增强孩子的安全感和信任感。
总之，对于脑瘫儿来说，改善睡眠和情绪问题需要家长的耐心和细心呵护。
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