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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
男人嗜睡有可能是睡眠不足或质量不佳、压力过大、营养不良、疾病或药物副作用等原因引起，这些都是属于比较常见的病因。
1.睡眠不足或质量不佳：长期睡眠不足或睡眠质量不佳会导致身体疲劳和精神不振，从而使人感到嗜睡。需要保持充足的睡眠时间和良好的睡眠环境，如避免在睡前使用电子设备、保持安静等。
2.压力过大：工作、学习、家庭等方面的压力过大也会导致人感到疲惫和嗜睡。建议采取有效的减压方法，如运动、放松技巧等。
3.营养不良：缺乏某些重要的营养素，如铁、维生素B12等，也可能导致贫血和疲劳感，从而引起嗜睡。保持均衡的饮食，摄入足够的营养素。
4.疾病或药物副作用：某些疾病或药物副作用也可能导致嗜睡。例如甲状腺功能减退症、抑郁症、抗组胺药等都可能导致嗜睡。如果出现持续性的嗜睡症状，应及时就医并告知医生相关情况。
男人嗜睡可能是由多种因素引起的，需要根据具体情况进行分析和处理。如果嗜睡症状严重影响日常生活和工作，应及时就医。
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