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走路走久了脚疼怎么办

来源:医联媒体

走路走久了脚疼,常见的除了鞋子不合适外的外界因素导致,还有痛风或者是其他疾病导致的,这种时候就需要注意休息,很多骨科疾病都会引起这种症状,出现此类症状的患者要及时去骨科就诊,查明病因再做针对性的处理,长时间走路出现脚疼考虑足部的关节、韧带以及骨质发生了劳损,从而局部出现了肿胀,导致血液循环不畅,出现血液淤积性的疼痛。

走路走久了脚疼怎么办

1、应该制动休息,避免再走路,躺在床上抬高患肢进行休息,局部可以进行理疗、热敷或者用活血化瘀的膏药进行贴敷疗法,也可以购买气雾剂进行涂抹,都能够缓解症状。

2、长期行走以后造成的疲劳性骨折,这种现象有必要上医院进行检查,进行相应的处置,包括固定,进行简单处置观察几天,症状好转可以适当的调整运动方式、活动量。症状不见缓解,要及时的上医院进行就诊。

走路走久了脚疼的注意事项

1、泡热水一天2次,二十分钟,水温50度、鞋底垫足弓垫保证足底筋膜的支撑、避免长期站立或负重运动,避免劳累。

2、进行拍片检查,看是否有骨质增生或者骨刺等情况,主要是进行对症治疗,配合局部的按摩来进行调理,同时避免走路时间过久。

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