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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
精神错乱、恍惚、睡眠不足，可能是由多种因素造成的，包括压力大、药物滥用、精神疾病等。
1.压力大：压力可能导致精神错乱和恍惚感。建议采取一些应对压力和的方法，比如深呼吸、放松练习、运动和寻求社会支持。
2.药物滥用：滥用药物，尤其是镇静剂、麻醉剂和致幻剂等精神药物，可能导致精神错乱和恍惚感。
3.精神疾病：某些精神健康问题如抑郁症、焦虑症等可能导致精神错乱和恍惚感。
总之，根据具体情况，可以采取适当的方法来改善精神状态，如果症状持续且严重，请及时就医寻求专业帮助。
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