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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
经常性背部酸痛、头痛和失眠可能是多种因素导致的，以下是一些可能的原因：
1、姿势不良：长时间保持同一姿势，如久坐、久站或弯腰等，会导致肌肉疲劳和紧张，引起背部酸痛和头痛。此外，睡眠时使用不合适的枕头或床垫也可能导致颈部和背部不适。
2、运动不足：缺乏运动会导致肌肉萎缩和僵硬，引发背部酸痛和头痛。
3、精神压力过大：长期处于高压力状态下，容易导致身体紧张和疲劳，引发背部酸痛和头痛。此外，精神压力还会影响睡眠质量，导致失眠。
4、营养不良：缺乏某些营养素，如维生素D、镁等，可能导致肌肉疲劳和紧张，引发背部酸痛和头痛或失眠。
注意姿势、加强锻炼、保证营养均衡，以及在症状严重时，建议及时就医。
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