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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
紧张时会出现头晕的情况是非常常见的，这主要是因为身体在面临紧张和压力时会产生一系列生理上的变化，包括心率加快、血压升高、呼吸加快等。这些生理反应会导致大脑供血不足，从而引起头晕的感觉。
紧张和压力会导致大脑和身体释放出一些压力激素，如肾上腺素和皮质醇。这些激素会使血管收缩，导致血液循环不畅，进而影响到大脑供血。当大脑供血不足时，就会出现头晕的情况，有时还会伴随着眩晕、恶心和虚弱等不适症状。
除了生理上的变化，紧张和压力也会影响到人的情绪和心理状态。焦虑和紧张会使人的注意力集中在负面的情绪和想法上，从而忽略了身体的感觉和需求。这种状态下，人们常常会感觉头晕和无力，甚至出现恐慌和失控的感觉。
对于一些本身就存在着一定程度头晕问题的人，紧张和压力也会加重身体不适。一些患有慢性头晕症、内耳问题或血压不稳定的人群，会在紧张和焦虑的情况下感觉到头晕更为明显。
应对紧张和压力带来的头晕问题，首先需要采取一些缓解压力的方法，比如做适当的运动、进行深呼吸和放松训练、保持良好的作息规律等。同时，也需要寻求心理上的支持和帮助，比如咨询心理医生或进行心理疏导。
如果症状持续存在或加重，请及时就医寻求专业帮助。
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