核桃是世界四大干果之一，富含脂肪和蛋白质，是一种不含胆固醇的绿色健康食品。不仅吃核桃对人体健康有很大的益处，手盘核桃也对养身保健有极大的好处。手在把玩核桃的过程中，核桃的刺、突起和边缘会按摩、按压到手掌上的穴位，刺激手部穴位的反应区，达到舒脉通络、活血化瘀、强身健体的功效。
一、手盘核桃对身体的好处
1、锻炼手的灵活性。手上有许多穴位，对应身体的不同部位和器官，经常用手把玩核桃，可以刺激到穴位，对身体有益。
2、手盘核桃能锻炼手部肌肉和大脑的灵活性，让手的功能不至于退化，把玩过程中，手脑动作相辅相成，错落有序。
3、搓核桃时，可以很好地锻炼血管的功能，拇指的动脉与全身各处是互相连接的，经络与各个脏腑相连，刺激、按压手上的血管的同时也间接的锻炼到各个脏腑的筋脉。
二、如何手盘核桃
1 、握紧拳头。双手握住核桃，直到手掌感觉到微微的麻木和疼痛，坚持3~5秒钟放开，再向另一个方向转动核桃，重复上述动作3~4次，然后尽可能的伸展手掌，这个过程能很好的刺激手掌中的血管，对健康有益。
2、手指敲击。把核桃摊放在手掌里，然后用手指依次敲打核桃，一个手指敲打时，其他手指把核桃固定住，有节奏且有力的敲击能加强对手指腹部穴位的刺激。
-
-
游泳对身体有什么好处
黄汉超 主任医师
-
-
汗蒸对身体有什么好处
李敏 主任医师
-
-
藏红花对身体有哪些好处
曾科学 主任医师
-
-
负重深蹲对身体有好处吗
王健 副主任医师
-
-
锻炼身体对乙肝有好处吗
罗洁 副主任医师
-
-
宁波市医疗中心李惠利医院东部院区 普内科
擅长：擅长各种内科危重...
-
-
中山市中医院 普通内科
擅长：擅长从整体观诊治...
-
-
宁波市医疗中心李惠利医院东部院区 普内科
擅长：擅长急危重症的抢...
-
-
中山市中医院 普通内科
擅长：擅长上呼吸道感染...
-
-
江苏省中医院 普内科
擅长：疲劳色暗，湿气手...
-
-
江苏省中医院 普内科
擅长：内科杂病
-
-
江苏省中医院 普内科
擅长：肺系病、脾胃病、...
-
-
宁波市医疗中心李惠利医院东部院区 普内科
擅长：擅长内科常见疾病...
-
-
吃核桃对高血压有好处
高血压患者可以适量的食用一些核桃，核桃中含有大量的不饱和脂肪酸，以及丰富的微量元素，比如钾离子、镁离子和钙离子的含量也比较高，这些微量元素以及不饱和脂肪酸的有效成分，可以对高血压患者产生保护血管内皮细... 详细»
-
-
跑步对腰间盘有好处吗
适当跑步对腰椎间盘突出症患者是有好处的，有助于促进血液循环和减轻肌肉组织的压力，这也是一种很好的健身方法，可以达到一定的保健和调理效果。跑步时应注意避免用力不当，或者跑步幅度过大，以免对腰椎间盘突出症... 详细»
-
-
艾灸对身体有好处吗
艾灸对身体是有好处的，能够增强身体的免疫力也能够调理气血，尤其是有些阳气不足的患者，可以通过针灸的方式调理，艾灸能够温阳补气，消瘀散结，它适用各个科室，女性如果得了乳腺炎，痛经，盆腔炎，都可以用艾灸来... 详细»
-
-
瑜伽对身体有哪些好处
时下十分流行做瑜伽，因为瑜伽不仅能起到强身健体的作用，还能锻炼人体的柔韧性。但是练习瑜伽也要讲究方式方法，盲目地练习有可能不能起到锻炼的目的，甚至还会伤害自己的身体。练习瑜伽不是时间越长越好，应该适宜... 详细»
公众号
头条号
百家号