呼吸是指机体与外界环境进行气体交换的过程，通常依靠肺部、气管、支气管、鼻部、咽部、喉部等呼吸器官的协同运作。一般情况下，呼吸往往包括三个相互联系的环节，分别是外呼吸、内呼吸以及气体在血液中的运输。然而在舌部过大、过度饮酒以及扁桃体肥大等因素的影响下，部分人群在睡眠时可能因上呼吸道狭窄使得腭垂发生振动，从而出现鼾声。
按压小拇指根部可以止鼾吗
在日常生活中，不少人或多或少会有过打呼噜的体验，不胆会对自身的精神状态造成一定的影响，还会对睡眠同伴的睡眠质量造成严重影响。打鼾是高血压的独立危险因素，严重打鼾者往往会伴有睡眠呼吸暂停综合症，可能会危及生命，因此需要查明原因尽早治疗。目前在临床上，打鼾没有有效的根治方法，患者只能按照引发因素进行对症治疗。除此之外，对小拇指根部进行按摩也可以在一定程度上缓解打鼾的情况。
如何缓解打呼噜
1、定期进行体育锻炼，养成良好的生活习惯，增强身体的抵抗力。
2、尽量戒除烟酒的刺激，因为吸烟可能会引起呼吸道症状加重，饮酒则会加重打鼾和夜间呼吸紊乱的症状。
3、肥胖者要积极减轻体重，加强运动，从而减少打鼾的几率。
-
-
小拇指肿了是怎么回事
王海彬 主任医师
-
-
左脚小拇指骨折要休息多少天
肖进 主任医师
-
-
小拇指托手机变形可以恢复吗
胡军 副主任医师
-
-
左脚小拇指骨折要休息多少天
相大勇 副主任医师
-
-
止鼾贴能治疗打呼噜吗
张建辉 主任医师
-
-
大拇指根部疼是怎么回事
王海彬 主任医师
-
-
陕西省结核病防治院 呼吸内科
擅长：呼吸科常见病
-
-
南京市胸科医院 呼吸内科
擅长：掌握本专业诸如在...
-
-
福州市中医院 呼吸内科
擅长：急慢性咳嗽、气喘...
-
-
福州市中医院 呼吸内科
擅长：擅长中西医诊治呼...
-
-
齐齐哈尔医学院附属二医院 呼吸内科
擅长：对呼吸内科疾病的...
-
-
陕西省结核病防治院 呼吸内科
擅长：对结核病诊治，尤...
-
-
湖州市第三人民医院 呼吸内科
擅长：诊疗擅长和研究方...
-
-
南京市胸科医院 呼吸内科
擅长：擅长肺部块影的诊...
-
-
止鼾的方法
打鼾是一种常见的睡眠现象，但打鼾会引起反复的睡眠呼吸暂停，导致大脑和血液严重缺氧，形成低氧状态，在夜间诱发高血压、心律不齐、心梗、心绞痛、呼吸暂停等症状，如果时间超过120秒，清晨可能会突然死亡。那么... 详细»
-
-
如何快速止鼾
打鼾通常称为打呼噜,打鼾指的是呼吸的时候受到气流的冲击使腭垂咽部组织震动而发出的声音。其实很多多人在睡觉的时候都会打鼾，这样不仅会扰乱自身的睡眠质量，还会导致白天引起疲劳易怒，从而引发多种健康隐患。可... 详细»
-
-
睡觉小拇指发麻
睡觉的时候出现小拇指的发麻分析可能是以下原因，还有以下的治疗策略，第一种情况可能是睡觉的时候出现了上肢的受压导致的，导致了尺神经的损伤，这样就会出现小拇指的麻木的。因为小拇指主要是尺神经所支配的，如果... 详细»
公众号
头条号
百家号