肾脏疾病的种类多，肾结石就是其中常见的一种，而肾结石出现之后也会带来明显的影响，很多人持续肾结石之后会感觉到腰背部位疼痛，而且可能会有持续的身体发热表现，在排尿过程中也会有疼痛，排尿困难等情况，这些都是肾结石带来的影响，因此应该通过合理的方式来预防肾结石，这样才能够维持肾脏健康状态。
很多人都知道缺乏饮水是导致肾结石出现的原因，除了不爱喝水会增加该疾病发病风险之外，还可能跟其他不良因素有关，下面就来了解一下哪些原因会导致肾结石患病率增高。
1、错误饮食
肾结石的患病率越来越高跟饮食不正确有关，很多人在饮食过程中方法不合理，食物胡乱搭配，都有可能会导致肾结石产生，特别是在补钙的过程中还摄入一些高草酸的食物，这些草酸物质含量丰富的食物跟身体获取的钙质混合，有可能就会发生化学反应形成草酸钙，这是肾结石的主要成分。
另外，有部分人长期摄入高嘌呤食物，像常见的海鲜、动物内脏、啤酒、豆类食物大量摄入，这些嘌呤物质摄入过多都有可能会影响身体健康，这样产生的尿酸盐增多，无法及时排泄出来，尿酸浓度升高除了引发痛风之外，还会让肾结石的患病风险增加，因此平时应该注意饮食的健康，通过合理的饮食来降低肾结石的患病率。
2、缺乏运动
肾结石的患病率高，还可能是运动量不足引起。现在很多人都长时间待在家里面玩游戏，缺乏了运动时间，运动量不足之后会降低身体的循环代谢能力，这样不利于体内结晶物质的排泄，有可能结晶物质积累越来越多之后导致肾结石产生。
因此想要防止肾结石形成，一些好的生活习惯应该坚持，通过锻炼的方式来改善身体循环，而且在锻炼过程中一些跳跃动作可以多进行，这样更有利于结石排出，这是在预防肾结石过程中需要注意的问题。如果长时间不爱运动，缺乏运动，有可能就会导致体内结晶体排泄速度缓慢，出现肾结石的概率高。
很多人之所以更容易出现肾结石，跟不良生活习惯是有关系的，特别是饮食方法不合理，缺乏运动，这些不良的生活习惯都会导致肾脏部位的结石越来越多，这样形成肾结石之后会对人体健康造成威胁。因此，想要保持身体健康状态，关键是注意好习惯养成，补充足够水分，饮食控制好，同时结合多锻炼的方式来预防疾病，这样对肾结石预防大有帮助。
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