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付志强 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 肝胆胰外科
肝癌是世界范围内的常见肿瘤之一，其发病率和死亡率逐年增加。日常生活中做到以下几点有助于改善生活质量。
1.饮食健康：合理膳食对预防肝癌至关重要。建议多食用富含维生素和矿物质的水果、蔬菜和全谷物，增加纤维摄入量，减少高脂肪、高盐、高糖和加工食品的摄入。
2.锻炼身体：适度的身体活动可以增强免疫系统功能，改善肝脏功能，降低患肝癌的风险。建议每周进行至少150分钟的有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等。
3.戒烟限酒：长期吸烟和大量饮酒会导致身体内的有害物质积累，对肝脏造成严重损害。因此，戒烟和限制饮酒对于预防肝癌非常重要。
4.定期体检：肝癌患者在日常生活中应定期到医院进行相关检查，有利于了解病情发展情况。
肝癌患者在日常生活中选择适合自己的运动项目，并咨询医生的建议，以确保安全进行。运动固然重要，但是不是唯一的治疗手段，患者还需要结合医生的治疗方案和药物治疗来全面对抗肝癌。
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