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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
蹲久了头晕可能是由于长期保持同一姿势、低头时间长、肌肉紧张、过度疲劳、脱水等几个原因引起的。
1.保持同一姿势：长时间保持姿势不动，身体重心发生变化，造成血液循环受阻，尤其是下肢血液回流减少，从而导致脑部供血不足，造成头晕。
2.低头时间长：低头时间过长，颈椎受到过度的压力，影响血液供应和神经传导，导致脑部缺血缺氧，引起头晕。
3.肌肉紧张：蹲姿会导致腿肌肉长时间使用，以维持身体平衡，肌肉疲劳会减少血液供应，导致头晕。
4.过度疲劳：长时间蹲坐会导致身体静止不动，肌肉长时间处于僵硬状态，躲在内脏器官血液循环缓慢，供氧不足，引发头晕。
5.脱水：长时间蹲坐时体液排泄减少，如不及时补充水分，会导致脱水，造成血液黏稠度增高，影响血液循环，进而引起头晕。
总之，长时间蹲久了头晕可能是由于多种原因引起的，因此，在长时间蹲坐时，应注意及时休息、改变姿势、适当活动，并保持充足的水分摄入，以维持正常的血液循环和身体健康。
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