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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
低头过久导致头晕脑胀的常见原因有颈椎弯曲、血管受压、神经受损等。
1、颈椎弯曲：低头过久会导致颈椎长时间处于过度弯曲的状态，使颈部肌肉长时间处于紧张状态，血液循环受到影响，造成颈部供血不足，影响到大脑的正常供血，引起头晕脑胀的感觉。
2、血管受压：长时间低头容易造成局部血管受压，影响颅内血压的调节，造成头部血液回流受阻，引起头晕脑胀、恶心等感觉。
3、神经受损：低头过久还会导致颈椎的韧带、软骨和椎间盘长时间受到压迫，引起颈部疼痛和僵硬，影响到神经系统的正常功能，诱发头晕、眩晕、头痛等症状。
为了避免出现这样的情况，建议长时间使用电子产品或低头工作时要适时休息、保持正确的坐姿，做一些颈部放松运动，减少对颈部的持续压力，避免引发头晕脑胀。如果症状加重应及时就医，了解具体原因，接受相应的治疗。
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