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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
腿脚不自觉抖动的原因可能有多种，一般包括环境因素、心理因素、生理因素等。
1、环境因素：长期处于寒冷环境，腿部肌肉受低温刺激，会出现不自主收缩、抖动，是身体的自我保护机制，通过肌肉收缩产热来维持体温，导致腿脚不自觉抖动。
2、心理因素：当人处于高度紧张、焦虑、压力大的状态时，会影响神经系统的调节功能。交感神经兴奋性增加，引起肌肉紧张，导致腿脚不自觉抖动，以释放心理压力。
3、生理因素：体内电解质失衡，如缺钙、缺镁等，会影响肌肉的兴奋性和收缩功能。钙离子可降低肌肉兴奋性，缺钙时肌肉兴奋性增高，容易出现肌肉痉挛、抖动；镁离子缺乏也会使肌肉兴奋性异常，导致腿脚抖动。
腿脚不自觉抖动若频繁发作、持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医。
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