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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
安眠药是一种用于治疗失眠症状的药物，其剂量应根据说明书或医生的指导来确定。
首先，在确定服用安眠药的剂量时，一定要咨询医生或药师的建议，切不可自行增减剂量。一般来说，医生会建议开始时先尝试较低的剂量，然后根据个人的反应逐渐调整剂量。
其次，即使按照医生的建议服用安眠药，仍然要严格控制剂量，不要超量服用。过量服用安眠药可能会导致中枢神经系统受损，出现昏迷、呼吸困难、心跳过缓等严重后果。因此，在服用安眠药时一定要遵循医嘱，按时、按量服用。
另外，安眠药不适合长期连续使用，因为长期使用可能会导致身体对药物产生依赖，甚至会降低药物的效果。在某些情况下，长期服用安眠药还可能会导致戒断反应或产生其他不良影响。因此，如果睡眠问题持续存在，建议尽早寻求专业的帮助，寻找更有效、更安全的解决方法，而不是仅仅依赖安眠药。
总之，安眠药的剂量不是简单地通过吃几个就能决定的。在选择服用安眠药时，一定要听从医生或药师的建议，严格按照剂量使用，并避免过量食用。此外，长期使用安眠药也要谨慎对待，不可过度依赖。在使用安眠药的同时，还应注意睡眠环境的改善、建立健康的生活习惯等方法，以更安全、更有效地解决睡眠问题。
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