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王海洋 主任医师 广州医科大学附属第一医院 血管外科
下肢动不了导致腿血栓是一种常见的疾病，也称为深静脉血栓形成。以下是可能的原因以及预防措施：
一、原因
当下肢肌肉无法正常收缩和放松时，静脉内的血液流动速度会变慢，甚至停滞不前。这会导致血液中的红细胞和血小板聚集在一起，形成血栓。如果血栓脱落并进入肺部，就会引起肺栓塞等严重后果。
二、预防措施
1.积极进行运动：适当的运动可以促进血液循环，减少血液在静脉内滞留的时间。建议每天进行适量的运动，如散步、骑自行车等。
2.避免长时间坐卧不动：长时间坐卧不动容易导致下肢肌肉无法正常收缩和放松，从而增加患上腿血栓的风险。建议每隔一段时间就起身活动一下。
3.注意饮食健康：保持健康的饮食习惯可以降低患上腿血栓的风险。建议多食用富含纤维素的食物，如水果、蔬菜等。
若症状持续不缓解，建议及时就医。平时可穿着合适的袜子或弹力绷带，以帮助提高下肢血液循环。
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